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28 posts con nutricion

Los beneficios de la okra para nuestra salud

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Los increíbles beneficios de la guanabana, para el cáncer, hipertensión, ácido úrico...

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Los increíbles beneficios de la guanabana, para el cáncer, hipertensión, ácido úrico...

La guanábana, es una fruta que se origina en América del Sur, África y el sudeste asiático. Es un árbol de hoja ancha, cada parte es útil y tiene propiedades medicinales. La fruta, con su fuerte aroma y sabor agridulce, es considerada por muchos como increíblemente sabrosa.

Recientemente se ha ganado más atención y popularidad gracias a sus propiedades que ayuda a la destrucción de células cancerosas. Además de sus propiedades anticancerígenas, la guanábana también contiene muchos otros beneficios médicos.

Se cree que las hojas del árbol son las partes más curativas del árbol. La investigación científica realizada entre otros, el Instituto Nacional del Cáncer y el Centro Nacional de Información Biotecnológica ha demostrado que las hojas de guanábana  pueden atacar y destruir efectivamente las células cancerosas mientras mantienen intactas las células sanas. Además, también se usan en el tratamiento de varias enfermedades.

Los beneficios para la salud de las hojas de guanábana 
Las hojas de guanábana son ricas en diversas composiciones como proteínas, calcio, fructosa, grasas, vitaminas A y B y similares. Por lo tanto, las hojas tienen excelentes propiedades medicinales, lo que las hace muy útiles como ingrediente en varios productos para la salud.

tratamiento para el cáncer:
Las hojas de guanábana  pueden curar algunas células cancerosas y tumores más rápido y más eficazmente que la quimioterapia, lo cual es costoso y produce varios efectos secundarios no deseados. De hecho, la investigación ha demostrado que las hojas de guanábana tienen un ingrediente activo que es 10,000 veces más fuerte que en ciertas formas la quimioterapia. Por lo tanto, las hojas de guanábana pueden tratar varios tipos de cáncer, como el cáncer de próstata, pulmón y mama. El tratamiento de las hojas de guanábana contra el cáncer es uno de los más potentes conocidos hasta ahora. Para el tratamiento,  click aquí  http://bellezanaturalysalud.com/2019/12/te-de-guanabana-tratamiento-para-el-cancer.html

Tratamiento para la hipertensión arterial (hipertensión):
La presión arterial alta generalmente no causa síntomas. Sin embargo, la presión arterial alta a largo plazo es un factor de riesgo importante para contraer enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, enfermedad vascular periférica, pérdida de visión y enfermedad renal crónica. La alta concentración de potasio presente en la guanábana, junto con el poder antioxidante de la acetogenina, son las principales responsabilidades de los beneficios de la guanábana en personas con presión arterial alta. Estos elementos trabajan juntos en la regulación de la circulación sanguínea, en la dilatación de los vasos sanguíneos y en el control de los vasos sanguíneos bloqueados, de modo que la sangre y el oxígeno se bombean mejor entre el corazón y otros órganos. Como resultado, esto genera efectos positivos en su presión arterial.

Tratamiento de ácido úrico: Las hojas de guanábana pueden ser de gran ayuda en el tratamiento de la gota. De hecho, muchas otras medicinas alternativas usan hojas de guanábana para este tratamiento. Para este propósito, tome 6-8 hojas secas de guanábana. Hervir las hojas en 3 tazas de agua y dejar hervir a fuego lento hasta que quede una taza de agua. Para obtener los máximos beneficios, esta bebida debe tomarse dos veces al día, por ejemplo, por la mañana y por la noche.

Dolor de espalda: El dolor de espalda a menudo se experimenta especialmente en personas que a menudo se sientan detrás del escritorio, o durante y después del ejercicio. Los medicamentos químicos para el dolor de espalda pueden causar efectos secundarios desagradables. Las hojas de guanábana, sin embargo, son una hierba efectiva para tratar el dolor de espalda sin efectos secundarios negativos. Puede hervir 8 hojas de guanábana en 3 tazas de agua hasta que solo quede 1 taza.

Tratamiento para la diabetes: El límite de los niveles normales de azúcar varía de 70 mg a 120 mg. Se cree que los nutrientes en las hojas de guanábana estabilizan los niveles de azúcar en la sangre a valores normales. Además, el té de las hojas de guanábana se puede consumir como uno de los remedios naturales para la diabetes. Después del cáncer, a nivel mundial, las hojas de guanábana son las más utilizadas para el tratamiento de la diabetes.

Estimula el sistema inmunitario y previene infecciones:
Se cree que el valor nutricional de las hojas de guanábana estimula el sistema inmunitario y previene infecciones en el cuerpo. Hervir 4 - 5 hojas de guanábana en 3 tazas de agua hasta que quede una taza y beber esta infusión una vez al día para obtener resultados favorables.

Tratamiento para eccema y el reumatismo:
Las enfermedades reumáticas a menudo se observan en los ancianos, lo que provoca mucho dolor. Las hojas de guanábana son un tratamiento natural para el dolor de artritis. Para tratar esto, hierva 4 - 5 hojas de guanábana  en 3 tazas de agua hasta que quede una taza y beba esta infusión dos veces al día. También puede, si tiene hojas frescas de guanábana, triturar algunas hojas frescas de guanábana y frotarlas en áreas dolorosas debido a la artritis y el eccema. Aplicar dos veces al día.

Otros beneficios:
Además de los beneficios antes mencionados, las hojas de guanábana son muy efectivas para inhibir el crecimiento de bacterias, virus, parásitos y el desarrollo de tumores. Las propiedades curativas también los hacen adecuados como medicina antiepiléptica. Además, las hojas pueden reducir la fiebre y bajar la presión arterial alta. Además, ayudan a tratar la inflamación, los pies hinchados y mejoran la digestión y el apetito. El consumo de hojas de guanábana de forma regular ayuda a mejorar la resistencia y facilita la recuperación rápida de la enfermedad.

Debido a sus propiedades medicinales, las hojas de guanábana también son muy beneficiosas para la piel. 

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El pistacho para un corazón sano

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El pistacho para un corazón sano

 

De acuerdo con nuevos estudios, la ingesta diaria de pistachos mejoraría la función cardíaca en la prevención de enfermedades cardíacas.
Además, la ingesta activa de pistachos ayuda a reducir la presión arterial.

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El poder curativo de las semillas de uva

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El poder curativo de las semillas de uva

Estos pequeños tesoros son la base de muchas medicinas naturales. Después de todo, se usan en productos de belleza e incluso ayudan a perder peso. La naturopatía conoce desde hace tiempo el uso curativo de las semillas de uva y, por lo tanto, la usa como una parte esencial de diversas aplicaciones contra muchas dolencias y trastornos.

Antioxidantes
Las semillas de uva son ricas en fenoles, tocoferol y proantocianuros. Estos antioxidantes aseguran que los radicales libres se eliminen de manera más eficiente y que los tejidos y órganos estén mejor protegidos contra las sustancias nocivas. Además, tienen la increíble propiedad de mejorar y prolongar los efectos saludables de las vitaminas C, E y betacaroteno.

Cuidado de la piel
Come una semilla de uva regularmente y asi mantendras tu piel hermosa, elástica y radiante! Contienen colágeno y resveratrol, que previenen el envejecimiento de la piel y rellenan las arrugas superficiales. Ambos ingredientes se usan en numerosas cremas para la piel, que reducen el acné y las estrías y aumentan la elasticidad de la piel.

Mejora la visibilidad
¿Sufre de ojos cansados por pasar demasiado tiempo detrás de la pantalla de la computadora, viendo televisión o leyendo? Las semillas de uva contienen un alto contenido de vitamina E, que se sabe que mejora la visión y fortalece los capilares en los ojos, por lo que es menos probable que la fatiga golpee. Los problemas oculares debidos o relacionados con la diabetes también se benefician.

Prevención del cáncer
Los productos a base de semillas de uva pueden reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, piel y próstata

Antiinflamatorio y antibacteriano
El poder antiinflamatorio de las semillas de uva ha sido ampliamente probado y se utiliza en productos contra la artritis, inflamación y problemas de la piel, sinusitis, infecciones del tracto urinario, inflamación del intestino y también en productos utilizados para la limpieza intestinal.

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Remedio natural para eliminar los desechos del colon

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Remedio natural para eliminar los desechos del colon

Su colon juega un papel muy importante en la digestión. Él es responsable de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita. Esto se hace en forma de heces. A continuación discutimos algunos remedios para eliminar los desechos del colon.

La salud de todo el cuerpo depende del buen funcionamiento del colon, Después de todo, también mantiene el nivel de electrolitos bajo, control al monitorear la absorción de agua y sodio. Pero a veces el intestino no funciona correctamente. Esto se debe a que está sobrecargado por la cantidad de desechos y porqué la flora bacteriana también se ve afectada. El resultado es que puede sufrir estreñimiento e inflamación. No abordarlos puede conducir a enfermedades más graves. Por eso es fundamental ayudar la salud del colon y ocasionalmente elimine los desechos del colon. Puedes hacerlo aumentando la ingesta de fibra y haciendo algunos remedios naturales para estimular el correcto funcionamiento del colon.

Aloe vera y miel: Al combinar el aloe vera y la miel, hacemos un remedio laxante y antiinflamatorio efectivo. En poco tiempo puede controlar el estreñimiento y el colitis con este remedio.
Ingredientes 
60 g de gel de aloe vera
50 g de miel
100 ml de agua
Preparación
Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Hasta que esté bien mezclado.
Tomar con el estómago vacío, de 3 a 4 veces por semana.

Jugo de zanahoria: Jugo de zanahoria para eliminar los desechos del colon.
El jugo de zanahoria fresco contiene fibra y antioxidantes. Pueden ayudar a mejorar el movimiento de los intestinos y la eliminación de desechos. Además, puede ayudar a nutrir la flora bacteriana que protege el colon. De esta manera, puede ser posible garantizar una mejor respuesta a los elementos infecciosos.
Ingredientes 
3 zanahorias
100 ml de agua

Lavar, pelar y picar las zanahorias. Luego licuar en una licuadora junto con media taza de agua.
También asegúrate que no queden grumos. Una vez hecho, puedes tomarlo de inmediato.
Tomar un vaso todos los días, media hora antes del desayuno.
 

Agua de linaza: El agua de linaza es conocida por su capacidad para ayudar a perder peso. Pero también es bueno saber que tiene la propiedad de apoyar la salud del colon. La semilla de lino contiene ácidos grasos omega 3 y grandes cantidades de fibra. Una vez que el cuerpo lo absorbe, puede estimular la eliminación de desechos del cuerpo.
Ingredientes 
20 g de linaza
200 ml de agua

Ponga la linaza en una taza de agua en remojo durante la noche.
Al día siguiente, filtra el agua, tomar antes del desayuno.

Banana y yogurt griego: Las bananas contienen fibra y el yogur contiene probióticos. La combinación de plátanos y yogur, por lo tanto,  brinda un remedio antiinflamatorio que puede ayudar mucho en el caso de problemas con el colon. Gracias a estas características, este remedio puede controlar la acidez de los intestinos y al mismo tiempo ayudar con el estreñimiento.
Ingredientes 
1 plátano maduro
125 g de yogur griego

Pon ambos ingredientes en una licuadora. Luego mézclalo hasta obtener una mezcla cremosa.
Comer esto al menos 3 veces por semana antes del desayuno.

Jugo de manzana: El jugo de manzana fresco puede ser una solución natural para los problemas digestivos. Debido a que contiene fibra, puede mejorar el movimiento de los intestinos. De esta manera también se puede ocupar de la eliminación de residuos. Los ácidos naturales y las propiedades antiinflamatorias del jugo de manzana pueden ayudar con los síntomas de indigestión y úlceras estomacales.
Ingredientes 
3 manzanas
200 ml de agua

Cortar las manzanas en trozos. Luego, procesarlos en una licuadora con media taza de agua.
Tomar este jugo con el estómago vacío, 3 veces por semana.
 

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Urgente porque no debemos tomar té de bolsitas de plástico

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Urgente porque no debemos tomar té de bolsitas de plástico

Una taza de té, con miles de millones de partículas de plástico.

Las bolsas de té de plástico han estado en el mercado durante varios años, a menudo en forma de pirámide. Un estudio canadiense ahora muestra que miles de millones de pequeños trozos de plástico se pueden liberar de dicha bolsa cuando se colocan en agua hirviendo. Se liberan alrededor de 11,6 mil millones de partículas microplásticas y otros 3,1 mil millones de partículas nanoplásticas.
Los investigadores compararon los resultados con la sal de mesa, que también contiene relativamente muchos microplásticos: 0,005 microgramos por gramo de sal. Pero la cantidad en una taza de té es, por lo tanto, miles de veces mayor.

Los investigadores aún no saben si las micro y nanopartículas tienen un efecto en nuestra salud, pero sin embargo recomiendan que ya no tomemos té de cajas de plástico.
 

Lo mejor para nuestra salud es poner a hervir las hervas directamente, usar productos naturales.

Nota:

El jengibre excelente para la salud, lo pones unos minutos en agua caliente y listo agregamos una cucharada de miel y tenemos un té delicioso.

Sabias que puedes usar hojas de limón, de naranja, limoncillo (hierva de limon), guanaban, Y muchas mas para hacer tu té en casa de forma natural, no necesitamos usar esas bolsitas de platico que probablemente hacen daño a nuestra salud.

limoncillo (hierva de limon)

limoncillo (hierva de limon)

guanaban

guanaban

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Consejos para controlar la piel grasa y brillante

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Consejos para controlar la piel grasa y brillante

La piel brillante o la zona T se crea por una mayor producción de sebo. Junto con el sudor (que está naturalmente presente), el sebo forma una capa aceitosa en la cara, lo que garantiza un efecto brillante.


La mayoría de las personas con piel grasa o mixta sufren de una cara brillante. Tu tipo de piel está determinada genéticamente, pero a veces los cambios hormonales también juegan un papel importante. Un cierto anticonceptivo o menopausia, por ejemplo, puede causar que las glándulas produzcan más sebo.


La belleza empieza desde el interior, y a veces se puedes tomar literalmente. La nutrición tiene una gran influencia en el aspecto de tu piel. Por ejemplo, los productos con un llamado índice glucémico alto, pueden promover una piel brillante.


Cuidar tu piel es bueno, siempre que utilices los productos correctos. El cuidado de la piel demasiado agresivo causa problemas, y la piel brillante puede ser uno de ellos. Tu piel trabajará más duro para protegerse, por lo que las glándulas eventualmente producirán más sebo.

Hay muchas maneras de deshacerse de la piel brillante. Estos consejos pueden ayudar:

Agua 
Es posible que no lo espere, pero la piel grasa a menudo está deshidratada. Y si no obtiene suficiente humedad, tu piel comenzará a producir sebo adicional. Por lo tanto, toma suficiente agua: eso no solo es bueno para tu piel, sino también para su salud. 


Al igual que con cualquier tipo de piel, es importante prestarle un poco más de atención a la piel brillante. ¡Una buena rutina de cuidado de la piel hace maravillas!

Limpieza: opta por un producto de limpieza suave sin ingredientes irritantes como alcohol y perfume. Un limpiador de textura en gel a menudo es ideal para pieles grasas.
Un tónico / tóner cierra los poros después de la limpieza y se siente agradable y fresco. Elije uno que recupere el equilibrio de tu piel después de la limpieza.
Un suero funciona específicamente en las necesidades de tu piel. Penetra profundamente y, por lo tanto, es un súper producto en tu rutina de cuidado de la piel. Consejo: presione tu suero brevemente durante la aplicación, para que las sustancias activas se absorban muy bien.
Hidratar: con una crema de día matificante sin aceite adecuada para pieles grasas. Por la noche, elige una crema para el cuidado nocturno que restaura e hidrata tu piel para mantener en equilibrio la producción natural de sebo.

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Beneficios del plátano para la salud

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Beneficios del plátano para la salud

Ayuda contra la anemia y la fatiga. Ayuda para recuperar fuerzas.
Reduce la tensión arterial
Combate el estreñimiento
Reduce la acidez
Neutraliza el exceso de acidez gástrica y calma los ardores de estómago.
Ayuda para hacer frente a reumáticos, artritis y gota. 
Evita la retención de líquidos y la formación de edemas.
Te invito a comentar y a suscribirte para saber que te estan llegando nuestras recomendaciones.

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Los beneficios de la lactancia materna para tu bebé

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Los beneficios de la lactancia materna para tu bebé

Lo más probable es que ya conozca los beneficios de la lactancia materna para tu bebé. Pero todavía hay algunas razones que te sorprenderán. ¿Quizás te persuadirán de amamantar también? 

Obtienes un vínculo más fuerte
Al igual que con el contacto de piel a piel, tu cuerpo libera la hormona de la felicidad oxitocina cuando estás amamantando. Esto les brinda un vínculo más fuerte entre sí y eso es muy importante para el desarrollo emocional y psicológico de tu hijo.

Tu hijo tendrá menos posibilidades de contraer cáncer en el futuro.
La lactancia materna no solo ayuda a tu bebé contra enfermedades como el resfriado o la gripe, sino que también es menos probable que haya enfermedades más graves. Existen ciertas sustancias en la leche materna que protegen a su bebé contra el cáncer. ¡Y esa protección dura toda la vida!

Tienes menos posibilidades de contraer cáncer de seno
Las madres que amamantan tienen 1.5 veces menos probabilidades de tener cáncer de seno. Cuantos más bebés amamante, menor será tu riesgo de desarrollar cáncer de seno.

Es bueno para el cerebro de tu bebé
Los niños que fueron amamantados cuando eran bebés tienen mejores puntos en la escuela que los niños alimentados con biberón. Aún más, la investigación confirma que los niños que son amamantados tienen un coeficiente intelectual más alto.

Los dientes de tu hijo serán más rectos
Cuanto más tiempo amamante, menor será la posibilidad de que tu hijo necesite frenillos o bloques más tarde. La lactancia materna que dura más los 9 meses es óptima para tener dientes sanos.

Tu hijo tendrá menos alergias y enfermedades.
Las alergias alimentarias, el eccema y el asma son mucho menos comunes en los niños que son amamantados.

Es mas fácil
No tienes que esterilizar los biberones y no tiene que calentar la leche a la temperatura adecuada. Siempre llevas leche materna, siempre es fresca y a la temperatura adecuada.

Ahorrará dinero
La leche cuesta hasta 1200 euros durante los primeros 6 meses. La leche materna es gratis.

Quemas una gran cantidad de calorías!
Si amamantas, quemas un promedio de 500 calorías por día. Te ayuda a perder los kilos del embarazo rápidamente.

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Porque debemos congelar los limones

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Porque debemos congelar los limones

La ralladura de limón es la mejor parte, la piel contiene 10 veces más vitaminas que el jugo o la carne del limón. Los limones congelados son lo suficientemente fuertes como para ser rallados en los alimentos. Utilizará cada parte de la fruta, incluida la parte que tiene el mayor impacto en términos de beneficios para la salud: l

Los limones son ricos en vitamina C. Esta importante vitamina ayuda contra los resfriados y la gripe y neutraliza los radicales libres que nos envejecen, según1 limón grande nos da 53 mg de vitamina C, que es casi el 90% de nuestro requerimiento diario.

Los limones ayudan a restaurar nuestro cuerpo. La gran cantidad de vitamina C que se encuentra en los limones es esencial para producir colágeno, lo que ayuda a nuestros cuerpos a formar nuevos huesos, vasos sanguíneos y tendones y a reparar heridas.

Los limones son más versátiles cuando se congelan. A algunas personas no les gusta el sabor de los limones, o los encuentran demasiado amargos. Congelados y rallarlos hará que sea más fácil incluir limón en tus comidas.

Los limones previenen el cáncer. Los estudios han demostrado que los limones, contienen un compuesto natural que se encuentra en los cítricos que previenen el desarrollo de células cancerosas. Los limones contienen antioxidantes y se sabe que tienen propiedades anti microbianas para combatir infecciones bacterianas, hongos y parásitos internos. Razón de más para incluir limón en su dieta diaria.

Los limones son bajos en calorías y azúcar. En comparación con las naranjas, una fuente más tradicional de vitamina C, los limones tienen mucho menos azúcar y calorías, los limones tienen alrededor de 29 calorías y 2,9 gramos de azúcar por cada 100 gramos de fruta. En comparación, las naranjas tienen 47 calorías y 9,4 gramos de azúcar. Aunque estos azúcares son naturales, aún es importante limitar la cantidad de azúcar que tenemos en nuestra dieta.

 

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